Mindfulness en movimiento, un libro de Francisco Vanoni

¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe “frenar” la mente? ¿Los argentinos vivimos en un estado general de agotamiento? ¿Qué se puede hacer al respecto? En su nuevo libro, Francisco Vanoni propone una serie de ejercicios y prácticas para poder afrontar la incertidumbre, el vértigo y la velocidad que nos impone el siglo XXI. Este libro, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, y explora la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. 
Mediante la práctica nos brinda herramientas pragmáticas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento. Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

Francisco Vanoni es instructor de Mindfulness y codirector de Visión Clara. Es director del programa Mindfulness en la Universidad Di Tella y dicta programas en alto rendimiento deportivo. En 2017, acompañó al plantel profesional del Club Atlético Independiente. Realizó campañas olímpicas, como la de Juan de la Fuente (medallista olímpico Sydney 2000 y Londres 2012). También dicta programas en empresas —Google, Lan Chile, Molinos Río de la Plata, Accenture, Banco Galicia, Swiss Medical, Zurich, entre otras— y para el público en general. Dirige el área de Mindfulness en Salud Pública.